Warning: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /usr/home/www/www.facenews.ua/web/amp/includes/item.php on line 90

Warning: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /usr/home/www/www.facenews.ua/web/amp/includes/item.php on line 94
Медики рассказали, чего нельзя делать на голодный желудок | FaceNews.ua: новости Украины

Медики рассказали, чего нельзя делать на голодный желудок

23.12.2019 в 11:20 | Инна Сабатин, джерело: «med2»

Чтобы окончательно «проснуться» и иметь возможность нормально функционировать, организму нужен завтрак, передает FaceNews.ua.

Как уверяют медики, пока человек еще не позавтракал, ни в коем случае не стоит делать следующие вещи:

Пить кофе

Кофе стимулирует выработку кислоты в желудке, которая может быть причиной изжоги, неприятных ощущений и даже спазмов.

Более того, кофе на пустой желудок может вызвать дефицит серотонина – гормона, который отвечает за чувство счастья и хорошее настроение.

Если ты еще не завтракала, но очень хочешь кофе – добавь в него сливки или молоко, чтобы убрать негативное влияние.

Спать

Врачи уверены, что ложиться спать на пустой желудок – вредно. Чувство голода мешает уснуть, а также будет способствовать поверхностному сну, что очень плохо для организма.

Поэтому старайся ужинать за 2 часа до сна. Если не получилось, перед сном выпей кефир с печеньем.

Пить соки

В любом соке (особенно свежевыжатом) есть кислоты, которые совсем неполезны для желудка, если его пить натощак. Особенно опасным это может быть, если у тебя гастрит или язва желудка.

Чтобы уменьшить вред, разбавляй сок с водой в пропорции 1:1 или пей его после завтрака.

Жевать жвачку

Если часто жевать жвачку, когда ты ощущаешь голод, можно запросто заработать гастрит. Все дело в том, что вырабатывающаяся соляная кислота во время жевания разрушает слизистую желудка (если он пустой, конечно).

Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
ГУР вдарило по російській базі безпілотників у Сирії (відео)
З’явилось відео з тунелю, де терористи ХАМАС розстріляли 6 ізраїльських заручників
Все видео

Лента новостей

Телевизор VS компьютер: где лучше смотреть кино
🕑 19 годин 10 хвилин тому
Поранений військовий викинувся з вікна, аби лише не повертатися на війну
🕑 20 годин 23 хвилини тому
Біткоїн продовжує бити рекорди
🕑 20 годин 35 хвилин тому
"Наді мною знущався керівник": помер у лікарні військовий, який вистрілив собі в голову
🕑 21 годину 31 хвилину тому
У одеському військкоматі чоловік порізав собі вени на обох руках
🕑 22 години 25 хвилин тому
Наказав піти і роздягтись: ідентифіковано росіянина, який зґвалтував дівчинку на Херсонщині
🕑 22 години 39 хвилин тому
Перші добровольці з Українського легіону підписали контракти із ЗСУ у Польщі: подробиці та відео
🕑 вчора
Китайці купують найбільшого виробника бурштину в Україні
🕑 вчора
У Києві співробітник ТЦК вистрілив собі в голову: що написано в передсмертній записці
🕑 вчора
Супермодель померла під час медового місяця: причина наштовхує на конспірологію
🕑 позавчора
Ірак планує знизити "вік згоди" на шлюб для дівчаток із 18 до 9 років
🕑 3 дні тому
Как эффективно управлять личным бюджетом и избегать долгов
🕑 3 дні тому
У Німеччині далекобійника-українця вбив прихильник Путіна
🕑 3 дні тому
У Польщі поліцейський задушив українця під час затримання: з’явились нові подробиці у справі
🕑 4 дні тому
У найближчі дні від США можна очікувати заяву про дату припинення вогню, - Туск
🕑 4 дні тому
Все новости