Warning: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /usr/home/www/www.facenews.ua/web/amp/includes/item.php on line 90

Warning: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /usr/home/www/www.facenews.ua/web/amp/includes/item.php on line 94
Врачи назвали доступные продукты, повышающие тестостерон | FaceNews.ua: новости Украины

Врачи назвали доступные продукты, повышающие тестостерон

26.11.2019 в 13:40 | Инна Сабатин, джерело: «Planet-today»

"Мужской» гормон тестостерон нужен человеческому организму для нормальной работы целого ряда важных систем — тестостерон помогает мозгу концентрировать внимание и запоминать информацию, участвует в работе сердечно-сосудистой системы, а также защищает от анемии, сахарного диабета второго типа и остеопороза. О доступных продуктах питания, которые стимулируют выработку тестостерона, рассказал врач-диетолог из Испании Энкарни Перес, передает FaceNews.ua.

Самый главный продукт для поддержания баланса тестостерона — яйца. Их, по словам испанского диетолога, следует употреблять ежедневно (конечно — если у вас нет противопоказаний).

«Яйца богаты ценными нутриентами и витаминами, в частности, витамином D, который способствует синтезу тестостерона», — говорит специалист.

Кроме яиц, для нормализации уровня тестостерона нужно употреблять орехи, авокадо, брокколи и чеснок. Все эти продукты полезны и сами по себе, так что они в любом случае не будут лишними в рационе.

«Нельзя недооценивать важность тестостерона для организма. Это не только мужской гормон, ответственный за работу исключительно мужских биологических функций, но и в целом очень важное вещество, участвующее в комплексных биохимических реакциях», — отмечает Энкарни Перес, добавляя, что продукты для нормализации уровня тестостерона нужно есть всем.
Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
ГУР вдарило по російській базі безпілотників у Сирії (відео)
З’явилось відео з тунелю, де терористи ХАМАС розстріляли 6 ізраїльських заручників
Все видео

Лента новостей

Телевизор VS компьютер: где лучше смотреть кино
🕑 5 годин 44 хвилини тому
Поранений військовий викинувся з вікна, аби лише не повертатися на війну
🕑 6 годин 57 хвилин тому
Біткоїн продовжує бити рекорди
🕑 7 годин 10 хвилин тому
"Наді мною знущався керівник": помер у лікарні військовий, який вистрілив собі в голову
🕑 8 годин 5 хвилин тому
У одеському військкоматі чоловік порізав собі вени на обох руках
🕑 8 годин 59 хвилин тому
Наказав піти і роздягтись: ідентифіковано росіянина, який зґвалтував дівчинку на Херсонщині
🕑 9 годин 13 хвилин тому
Перші добровольці з Українського легіону підписали контракти із ЗСУ у Польщі: подробиці та відео
🕑 вчора
Китайці купують найбільшого виробника бурштину в Україні
🕑 вчора
У Києві співробітник ТЦК вистрілив собі в голову: що написано в передсмертній записці
🕑 вчора
Супермодель померла під час медового місяця: причина наштовхує на конспірологію
🕑 позавчора
Ірак планує знизити "вік згоди" на шлюб для дівчаток із 18 до 9 років
🕑 позавчора
Как эффективно управлять личным бюджетом и избегать долгов
🕑 позавчора
У Німеччині далекобійника-українця вбив прихильник Путіна
🕑 позавчора
У Польщі поліцейський задушив українця під час затримання: з’явились нові подробиці у справі
🕑 3 дні тому
У найближчі дні від США можна очікувати заяву про дату припинення вогню, - Туск
🕑 3 дні тому
Все новости