Warning: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /usr/home/www/www.facenews.ua/web/amp/includes/item.php on line 90

Warning: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /usr/home/www/www.facenews.ua/web/amp/includes/item.php on line 94
Назвал лучший продукт для веганов, студентов и пожилых людей | FaceNews.ua: новости Украины
Новости Украины и мира

Назвал лучший продукт для веганов, студентов и пожилых людей

Назвал лучший продукт для веганов, студентов и пожилых людей

20.11.2019 в 13:40 | Инна Сабатин, джерело: «Medikforum»

Грецкие орехи богаты «хорошими» жирами, витаминами и минералами. Их преимущество для здоровья оценят все, но особенно – студенты, пожилые и веганы, утверждает Диетолог из Великобритании Никола Шубрук, передает FaceNews.ua.

«Как и все орехи, грецкие содержат «хорошие жиры», как мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры (ПНЖК). Они также являются ценным веганским источником незаменимой омега-3 жирных кислот. Кроме того, содержат железо, селен, кальций, цинк, витамин Е и некоторые витамины группы В». – рассказывает Никола Шубрук.

Грецкие орехи богаты важными фитохимическими веществами, которые могут принести пользу, как для здоровья мозга, так и для улучшения его работы. Омега-3 играет роль, помогая уменьшить окислительный стресс в мозге, но также помогая улучшить передачу сигналов мозга и нейрогенез, то есть создание новых нейронов.

«Помимо полезных жиров, в грецких орехах содержатся другие важные питательные вещества: витамин Е, фолиевая кислота, эллаговая кислота, которые также способствуют нейропротекции и функции памяти. Поэтому грецикие орехи важно употреблять людям, которые заняты умственным трудом, обучаются или находятся в пожилом возрасте, когда угасают функции мозга». – продолжает диетолог.

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в грецких орехах, играет важную роль в функционировании центральной нервной системы. Существуют исследования и клинические данные, которые свидетельствуют о том, что омега-3 жирные кислоты могут помогать при определенных расстройствах настроения. Однако пока таких исследований мало, чтобы делать однозначные выводы.

Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

В Іраку 9-річна дівчинка вперше офіційно вийшла заміж за 35-річного педофіла: відео з весілля
Взято в полон окупанта, який розстрілював українських полонених: відео допиту
"Я хочу залишитись в Україні": з’явилось перше відео допиту полонених з КНДР
У Каліфорнії вирують вогняні смерчі, це все на додачу до масштабних пожеж (відео)
"Добийте тих, хто вижив": у рф автобус з 300-ми окупантами потрапив в криваву автотрощу (відео)
З’явилось відео з полоненими ЗСУ з Грозного, їх допитував Кадиров
"Я тобі зараз дам пістолет": Кадиров запропонував полоненому військовому застрелитись (відео)
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Все видео

Лента новостей

США відправили ракети для Patriot з Ізраїлю в Україну
🕑 13 годин 15 хвилин тому
Леся Нікітюк вагітна первістком
🕑 13 годин 23 хвилини тому
"Біля кладовища хай шукають": вже 5 день не можуть знайти 13-річну Вероніку Каликіну у Кривому Розі (відео)
🕑 14 годин 33 хвилини тому
У Балтійському морі пошкоджено підводний кабель латвійського державного центру радіо і телебачення
🕑 позавчора
Відомий український кінорежисер загинув на війні
🕑 позавчора
США офіційно зупинили фінансову допомогу Україні через USAID
🕑 позавчора
Україна ніколи не стане членом НАТО і матиме проблеми зі вступом в ЄС, - Фіцо
🕑 3 дні тому
У Словаччині масштабна кібератака: Фіцо згадав Україну, у Києві відповіли
🕑 3 дні тому
Volvo XC40 Recharge: Максимум ефективності для міського життя
🕑 3 дні тому
Уламки ракети "Орєшнік" розкрили брехню Путіна: з'явилися висновки експертиз
🕑 4 дні тому
Битва за Велику Новосілку добігає кінця, росіяни фіксуються в центрі, - DeepState
🕑 4 дні тому
MG ZS: Надійний вибір для активного способу життя
🕑 4 дні тому
Корупційна справа Тетяни Крупи: Масштабні зловживання в системі МСЕК
🕑 4 дні тому
Викрито корупційну схему у КМДА: посадовці привласнили 2,2 млн грн на ремонті шкіл
🕑 4 дні тому
Land Rover Defender: Легендарна витривалість для екстремальних пригод
🕑 4 дні тому
Все новости