Warning: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /usr/home/www/www.facenews.ua/web/amp/includes/item.php on line 90

Warning: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /usr/home/www/www.facenews.ua/web/amp/includes/item.php on line 94
Ученые назвали продукт, который снижает уровень «плохого» холестерина | FaceNews.ua: новости Украины

Ученые назвали продукт, который снижает уровень «плохого» холестерина

14.11.2019 в 09:00 | Инна Сабатин, джерело: «Medikforum»

Ученые из Университета штата Пенсильвания доказали при помощи исследования длившегося 5 недель, что всего 1 авокадо в день способно снизить уровень липопротеидов низкой плотности, которые ведут к образованию холестериновых бляшек, передает FaceNews.ua.

Исследователи продемонстрировали, что полезный фрукт необходим всем людям, которые страдают нарушениями сердечно-сосудистой системы и ожирением.

Всего в исследовании приняли участие 45 человек, которые придерживались в течение 5 недель трем различным диетам:

Все участники имели лишний вес, либо страдали ожирением.

Самые впечатляющие результаты были продемонстрированы третьим вариантом диеты, когда участники эксперимента съедали в день 1 авокадо. У них снизилось количество липопротеинов низкой плотности, которые ведут к образованию бляшек на сосудов, а также повысился уровень лютеина и антиоксидантов.

Руководитель исследовательской группы профессор Пенни Крис-Этертон, посоветовала каждый день есть авокадо, если человек страдает ожирением, избыточным весом, имеет в анамнезе гипертонию, проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Как лучше употреблять авокадо? Так как оно для многих «безвкусно», Пенни Крис-Этертон считает, что его следует добавлять в соусы или делать бутерброды – тосты из цельнозерновой пшеницы плюс авокадо.

Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

"Добийте тих, хто вижив": у рф автобус з 300-ми окупантами потрапив в криваву автотрощу (відео)
З’явилось відео з полоненими ЗСУ з Грозного, їх допитував Кадиров
"Я тобі зараз дам пістолет": Кадиров запропонував полоненому військовому застрелитись (відео)
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Все видео

Лента новостей

Астролог назвав остаточний рік, коли Україна переможе у війні
🕑 5 годин 1 хвилину тому
Технологічні інновації в Україні: як війна стимулює розвиток IT-сектору
🕑 5 годин 45 хвилин тому
Угода про перемир'я між Україною та Росією може з'явитися до Великодня, - аналітик з США
🕑 6 годин 42 хвилини тому
У втікача Потапа закінчуються гроші, він підкатує з пропозицією до доньки засновника "АТБ"
🕑 вчора
"Завжди вірив, що змінює світ": 26-річний шотландець загинув на передовій в Україні
🕑 вчора
Окупанти планують вивезти до Росії 5 тисяч школярів з Луганщини
🕑 вчора
"Ця війна може стати набагато гіршою": Трамп озвучив терміни завершення війни в Україні
🕑 вчора
Психічне здоров'я в умовах сучасного світу: як зберегти баланс
🕑 вчора
Чому певні турніри називають «вічними класиками» в кіберспорті?
🕑 вчора
Масовий теракт серед військових на Київщині: СБУ викрила плани російських спецслужб
🕑 позавчора
Стратегія України з подолання найбільшої проблеми у війні не працює, - Business Insider
🕑 позавчора
Друг Яніса Тімми, який скоїв самогубство, звинуватив Анну Сєдокову у вбивстві ексчоловіка
🕑 3 дні тому
Лікарні переповнені, під загрозою діти: новий метапневмовірус із Китаю дістався Казахстану
🕑 3 дні тому
У Києві в "X-park" на свято Водохреща пройде ️МоржFest 2025: програма фестивалю вражає (відео)
🕑 3 дні тому
"Будьте сильні": Жорін із Третьої штурмової дав важкий прогноз на 2025 рік для України
🕑 3 дні тому
Все новости