Ученые считают, что похудеть можно без диет и спорта. Чтобы привести себя в норму, придется изменить свой образ жизни и просто обзавестись новыми полезными привычками. Эксперты также напомнили, что одним из важных условий для долголетия является отсутствие лишнего веса. Оказывается, помочь похудеть могут богатые белками продукты, - передает FaceNews.ua.
Исследования ученых показали, что прием пищи с высоким содержанием белка снижает потребление энергии, это в дальнейшем приводит к сокращению накопленного жира. Специалисты также рекомендуют избегать сладких напитков, способствующих увеличению веса.
Ученые уверены, что необходимо соблюдать специальный режим питания, есть только в течение определенного периода времени. Специалисты советуют уменьшить стресс, высокий уровень которого значительно влияет на режим питания и увеличивает тягу к высококалорийным продуктам. А также, по мнению экспертов, необходимо высыпаться для восстановления сил организма.