Как похудеть на 7 килограммов за неделю и не вернуть лишний вес

23.08.2019 в 12:08 | Ольга Чернявська, джерело: «Народна правда»

Когда похудеть необходимо очень быстро, а времени не хватает, диетологи рекомендуют воспользоваться некоторыми хитростями, которые помогут похудеть на 7 килограммов за неделю и не вернуть лишний вес.

Британский диетолог Майкл Мосли рассказал, какие пищевые хитрости помогут быстро похудеть и естественным путем избавиться от лишнего веса.

Он отмечает, что шоколад чрезвычайно полезен, ведь помогает ускорить обмен веществ. Он содержит огромное количество магния, витамина В6 и помогает не полнеть.

В то же время, похудеть на 7 килограммов за неделю возможно исключительно по специальной схеме.

Так, сначала необходимо уменьшить количество калорий и их совокупное количество не должно составлять больше 800 килокалорий в сутки. Это позволит быстро сжигать жир.

Диетолог также предлагает краткосрочную диету на основе шоколада продолжительностью в 7 дней. Она включает и положительные свойства шоколада и выше указанные ограничения по калорийности ежедневного рациона. В день человек должен съедать не больше 100 граммов шоколада, разделив эту порцию на три раза. Последние 200 калорий составят напитки, но без сахара: чай, кофе, вода. В результате жир будет сжигаться быстрее и будет выводиться лишняя вода.

С целью дальнейшего удержания результата, врач рекомендует:

Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
ГУР вдарило по російській базі безпілотників у Сирії (відео)
З’явилось відео з тунелю, де терористи ХАМАС розстріляли 6 ізраїльських заручників
Все видео

Лента новостей

Телевизор VS компьютер: где лучше смотреть кино
🕑 9 годин 30 хвилин тому
Поранений військовий викинувся з вікна, аби лише не повертатися на війну
🕑 10 годин 43 хвилини тому
Біткоїн продовжує бити рекорди
🕑 10 годин 56 хвилин тому
"Наді мною знущався керівник": помер у лікарні військовий, який вистрілив собі в голову
🕑 11 годин 51 хвилину тому
У одеському військкоматі чоловік порізав собі вени на обох руках
🕑 12 годин 45 хвилин тому
Наказав піти і роздягтись: ідентифіковано росіянина, який зґвалтував дівчинку на Херсонщині
🕑 12 годин 59 хвилин тому
Перші добровольці з Українського легіону підписали контракти із ЗСУ у Польщі: подробиці та відео
🕑 вчора
Китайці купують найбільшого виробника бурштину в Україні
🕑 вчора
У Києві співробітник ТЦК вистрілив собі в голову: що написано в передсмертній записці
🕑 вчора
Супермодель померла під час медового місяця: причина наштовхує на конспірологію
🕑 позавчора
Ірак планує знизити "вік згоди" на шлюб для дівчаток із 18 до 9 років
🕑 позавчора
Как эффективно управлять личным бюджетом и избегать долгов
🕑 позавчора
У Німеччині далекобійника-українця вбив прихильник Путіна
🕑 позавчора
У Польщі поліцейський задушив українця під час затримання: з’явились нові подробиці у справі
🕑 3 дні тому
У найближчі дні від США можна очікувати заяву про дату припинення вогню, - Туск
🕑 3 дні тому
Все новости