Медики назвали эффективный метод похудения в зоне живота
Специалисты рассказали о самом надежном способе похудения в самой «трудной» зоне – области живота. По их словам, этот метод работает в большинстве случаев и помогает успешно корректировать фигуру.
Врачи утверждают, что ожирение вызывают не только неправильные пищевые привычки и малоподвижный образ жизни, но и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
По итогам пятилетнего исследования ученые пришли к выводу, что самым эффективным методом борьбы с жировыми отложениями в области талии является бег.
Добровольцы, которые пробегали в неделю 17 километров, успешного избавлялись от лишнего веса. А те, кто бегал порядка 27 км в неделю, на 70% уменьшили подкожный и висцеральный жир.
Врачи отметили важное условие: нагрузки должны быть постоянными. Если по каким-то причинам нет возможности посвятить время пробежке, тогда стоит сократить потребление калорий.
Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
ГУР вдарило по російській базі безпілотників у Сирії (відео)
З’явилось відео з тунелю, де терористи ХАМАС розстріляли 6 ізраїльських заручників
