Много противопоказаний: врачи рассказали, кому нельзя есть персики

Новини

03.08.2019 07:25

Ольга Чернявська, джерело: «24 Здоровье»

Новини

Несмотря на то, что персики имеют превосходный вкус, они еще и очень полезны – богаты витаминами и микроэлементами. Однако эти фрукты можно есть не всем.

В 100 г персиков содержится 46 ккал, они являются одними из низкокалорийных фруктов. Поэтому их могут употреблять люди, которые хотят похудеть.

Польза персиков

В персиках содержатся такие минералы как кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, марганец, фтор и селен.

Специалисты по ароматерапии утверждают, что аромат персиков способен действовать как антидепрессант. Эти фрукты способствуют улучшению деятельности мозга, памяти, повышают концентрацию внимания.

Персики полезно есть детям и беременным женщинам, а также людям с пониженным гемоглобином.

Одним из главных свойств персика является его общеукрепляющее действие – в персиках есть большое количество витаминов A, C и B. Поэтому фрукты рекомендуют употреблять после продолжительной болезни. Один персик предоставляет 3/4 необходимого человеку витамина С.

Каротин, содержащийся в персике, помогает сосудам и препятствует перерождению клеток. Если вы хотите иметь красивую бархатную кожу и сохранить эффект надолго, то регулярное употребление персиков поможет улучшить питание кожи, удерживает влагу в клетках, предотвращая появление морщин.

Персиковый сок нужно употреблять при желудочных болезнях, в частности при пониженной кислотности желудочного сока. Персики обладают мочегонным действием и способствуют выведению песка из почек.

Фрукты рекомендуют есть при сердечных заболеваниях благодаря солям калия, которые положительно влияют на сердце.

Вред персиков

Персики нельзя употреблять людям с такими заболеваниями:

• Индивидуальная непереносимость или аллергия на персики;
• Сахарный диабет (здесь главное не злоупотреблять);
• Ожирение;
• Гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь;
• Расстройство желудка, диарея, любые заболевания желудочно-кишечного тракта, при которых необходимо ограничивать употреблением свежих фруктов.

Любой может заработать расстройство пищеварения, если будет питаться только персиками.