Эксперты назвали лучший способ похудения без вреда для здоровья
Американские эксперты в области здорового питания из Университета штата Джорджии назвали самый лучший и действенный способ похудения без ущерба для организма.
Последнее исследование показало, что наличие мышц влияет на процесс работы по снижению жировой массы.
По мнению ученых, отсутствие физических упражнений, стрессы и неправильное питание снижают чувствительность организма к инсулину, что приводит к риску развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому укрепление тонуса мышц является необходимой процедурой для каждого человека, который желает быть в форме. Благодаря мышечному тонусу улучшается и подтягивается кожа, и человек становится стройнее.
Как утверждают специалисты, достаточно по 15-20 минут заниматься укрепляющей гимнастикой. В нее включаются приседания, упражнения для рук и спины, а также работа над прессом.
«Доказано, что мышцы – это именно то, на что мы действительно можем нацелиться, чтобы улучшить метаболизм и сердечно-сосудистое здоровье», – поясняет автор исследования Райан Харрис.
Статистика показывает, что почти 50% американцев страдают от ожирения.
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
ГУР вдарило по російській базі безпілотників у Сирії (відео)
З’явилось відео з тунелю, де терористи ХАМАС розстріляли 6 ізраїльських заручників
