Эксперты назвали лучший способ похудения без вреда для здоровья
Американские эксперты в области здорового питания из Университета штата Джорджии назвали самый лучший и действенный способ похудения без ущерба для организма.
Последнее исследование показало, что наличие мышц влияет на процесс работы по снижению жировой массы.
По мнению ученых, отсутствие физических упражнений, стрессы и неправильное питание снижают чувствительность организма к инсулину, что приводит к риску развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому укрепление тонуса мышц является необходимой процедурой для каждого человека, который желает быть в форме. Благодаря мышечному тонусу улучшается и подтягивается кожа, и человек становится стройнее.
Как утверждают специалисты, достаточно по 15-20 минут заниматься укрепляющей гимнастикой. В нее включаются приседания, упражнения для рук и спины, а также работа над прессом.
«Доказано, что мышцы – это именно то, на что мы действительно можем нацелиться, чтобы улучшить метаболизм и сердечно-сосудистое здоровье», – поясняет автор исследования Райан Харрис.
Статистика показывает, что почти 50% американцев страдают от ожирения.
"Добийте тих, хто вижив": у рф автобус з 300-ми окупантами потрапив в криваву автотрощу (відео)
З’явилось відео з полоненими ЗСУ з Грозного, їх допитував Кадиров
"Я тобі зараз дам пістолет": Кадиров запропонував полоненому військовому застрелитись (відео)
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
