Метеоризм: причины появления у здорового человека
Метеоризм часто является проблемой, вызывающей огромный дискомфорт, который снижает качество жизни.
В кишечнике регулярно присутствует газ. Его за сутки образуется около 1 литра, это является нормой и никаких неприятных ощущений человек при этом не испытывает. Но если его количество увеличивается - это вызывает не только дискомфорт и неудобство, но может быть симптомом заболевания органов пищеварения. Если вдруг вздутие живота становится частым спутником жизни и присоединяются болезненные ощущения - это повод обязательно обратиться к врачу-гастроэнтерологу. ⠀
Повышенное газообразование может быть и у здоровых людей. Часто его вызывают:⠀
- плохое пережевывание пищи, ⠀
- употребление больших объемов пищи (обычное переедание),⠀
- запивание пищи большим количеством воды, особенно холодной.⠀
Также есть продукты, употребление которых провоцирует брожение и повышенное газообразование. Особенно, когда их едят в большом количестве:⠀
- Крахмалосодержащие продукты - каши, хлеб, макароны, кукуруза, рис, бобовые;⠀
- Продукты с большим содержанием клетчатки - сырые овощи, фрукты, бобовые, орехи;⠀
- Белковые продукты-жирные сорта мяса, рыбы, птица;⠀
- Молочные продукты-молоко, кефир, творог при лактозной непереносимости;⠀
- Сахаросодержащие продукты, сладкие газированные напитки, сладости;⠀
- Грибы (из-за наличия трудно усваиваемого полисахарида хитина);⠀
- В перечень также входят продукты брожения - дрожжевая выпечка, квас, пиво.⠀
Кроме того вздутие живота чаще встречается у людей с низкой физической активностью, которые дополнительно употребляют пищу нерегулярно.⠀
Как видите, практически любые продукты могут вызвать повышенное газообразование. Поэтому во избежание неприятных последствий важно понять, какие продукты, в каких количествах и в каких сочетаниях лично у вас вызывают повышенное газообразование.⠀
Метеоризм часто является проблемой, вызывающей огромный дискомфорт, который снижает качество жизни. Поэтому важно, прежде всего, понять причину и принять необходимые меры. И если необходимо провести соответствующее лечение
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
ГУР вдарило по російській базі безпілотників у Сирії (відео)
