Как справиться с обидой: cоветы, которые помогут жить проще

20.12.2019 в 12:01 | Павел Федорченко , «Econet»

Как перестать обижаться, принимать критику близко к сердцу и зависеть от чужого мнения?

1. Если критика в вашу сторону была конструктивна

Нужно снять корону и обиду превратить в благодарность.

2. Если вас поливают грязью

Убираем зависимость от мнения окружающих.

Обижает то, что кто-то думает о нас плохо, что наш мир запачкивают грязью.

3. Если вас обидели действием

Самый сложный случай и не всегда решается в одиночку.

4. Делаем вывод из ситуации

Какие ваши недостатки и слабости стоят за ситуацией? Что нужно сделать, чтобы в будущем не повторилось?

5. Пытаемся простить обидчика

Обида есть зло и саморазрушение. Будете копить обиду – она вас сожрёт изнутри.

Простить – значит проявить силу и подняться над ситуацией для своего же счастья.

Вариант решения: представляем, что взяли биту, или что похлеще в руки, и в уме делаем всё то, что хотелось сделать с вашим обидчиком. После завершения процедуры мести постарайтесь простить обидчика. А затем и себя простите.. за всё.

Если самостоятельно простить не получается и травма глубока, то выполняем со специалистом следующий пункт.

6. Меняем прошлое и своё отношение к ситуации

Важно не событие в прошлом, а наше отношение к этому событию.

Вот представьте: двух ребят ругают у доски. Один слезами заливается, а второй — дулю в кармане крутит и на перемене уже носится в "квача". Кто из ребят будет смелее по жизни? У кого не будет психотравм и страхов? Конечно наглец и хулиган!

Меняйте своё прошлое – становитесь смелее, умнее, напористее.

С психотерапевтом на линии жизни идите в прошлое. Меняйте там себя, других и саму ситуацию. Перестанете обижаться в прошлом - в настоящем всё отпустит.

Какой бы не была ваша обида: благодарите, мысленно отправляйте в пеший тур или прорабатывайте её, но действуйте!

Как сказал один коллега:

– Душевные раны чаще всего не последствия ударов жизни, а обыкновенные пролежни – результат долгого самоанализа и отсутствия действий.

Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

У Каліфорнії вирують вогняні смерчі, це все на додачу до масштабних пожеж (відео)
"Добийте тих, хто вижив": у рф автобус з 300-ми окупантами потрапив в криваву автотрощу (відео)
З’явилось відео з полоненими ЗСУ з Грозного, їх допитував Кадиров
"Я тобі зараз дам пістолет": Кадиров запропонував полоненому військовому застрелитись (відео)
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
Все видео

Лента новостей

Як "піти" від мобілізації в Україні: військовий озвучив два необхідні рішення
🕑 10 годин 19 хвилин тому
На гірськолижному курорті "Драгобрат" згорів готель, усі поверхи у вогні (відео)
🕑 10 годин 27 хвилин тому
У Третій штурмовій бригаді допустили "перемир'я" з Росією
🕑 10 годин 35 хвилин тому
Коли закінчиться війна в Україні: глава МЗС Британії назвав дату
🕑 вчора
Україна надала дозвіл на ексгумацію тіл загиблих на Волині поляків
🕑 вчора
Фотограф з шоубізу Ктиторчук отримав 12 років за зґвалтування неповнолітніх і зйомку з ними порно
🕑 вчора
На Чернігівщині розстріляли і закопали 4-річного хлопчика з батьками, авто спалили
🕑 позавчора
Утікач Волошин пригрозив Раміні оприлюдненням доказів, що вона була ескортницею
🕑 позавчора
Новий наступ ЗСУ в Курській області: у США оцінили шанси України
🕑 позавчора
Огляд найкращих ігрових навушників: Як вибрати звук для перемоги
🕑 позавчора
Астролог назвав остаточний рік, коли Україна переможе у війні
🕑 3 дні тому
Технологічні інновації в Україні: як війна стимулює розвиток IT-сектору
🕑 3 дні тому
Угода про перемир'я між Україною та Росією може з'явитися до Великодня, - аналітик з США
🕑 3 дні тому
У втікача Потапа закінчуються гроші, він підкатує з пропозицією до доньки засновника "АТБ"
🕑 4 дні тому
"Завжди вірив, що змінює світ": 26-річний шотландець загинув на передовій в Україні
🕑 4 дні тому
Все новости