Качество воздуха. Как измерить и улучшить дома и в офисе?

15.04.2019 17:14 (Оновлено 15.04.2019 в 17:45)

Пользуясь зрением и обонянием мы можем определить только часть ситуаций, когда воздух отличим от «нормального».

В конце апреля-начале мая в США проходит Неделя внимания к качеству воздуха (Air Quality Awareness Week) под эгидой Агентства по охране окружающей среды США.

По данным агентства мы совершаем, в среднем, от 17 280 до 23 040 вдохов в течении дня. Большая часть из них происходит не осознанно (если только ты не занимаешься медитацией или другими дыхательными практиками).

Часто неосознанным остается качество воздуха.

Пользуясь зрением и обонянием мы можем определить только часть ситуаций, когда воздух отличим от «нормального». Когда видим непрозрачный дым из фабричной трубы, чувствуем недостаток кислорода в комнате или ощущаем неприятный запах из выхлопной трубы.

Но это всё не всегда точные данные, поэтому я предпочитаю ориентироваться на цифры и построил дома и на работе механизмы контроля за качеством воздуха. В статье я расскажу о том, за какими параметрами воздуха ты можешь следить и какие гаджеты могут помочь.

Почему важно следить за качеством воздуха?

Если кратко — плохое качество воздуха повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, может вызывать сердечные приступы, ишемические удары, нарушение сердечного ритма и ухудшение сердечной недостаточности.

Источник: Healthy Heart Toolkit: Resources for Health Professionals / Агентство по охране окружающей среды США

По мере снижения качества воздуха также повышается риск рака легких и хронических и острых респираторных заболеваний, включая астму.

Источник: Air pollution levels rising in many of the world’s poorest cities / Всемирная организация здравоохранения

Какие показатели качества воздуха можно легко измерить в домашних условиях?

Начнем с самого простого — температура воздуха. От неё зависит, насколько продуктивно ты можешь выспаться или поработать.

Относительная влажность воздуха влияет на вероятность заразиться респираторными заболеваниями и качество кожи.

CO2, он же углекислый газ. Не путай с CO. При повышенном содержании снижается концентрация внимания, появляется ощущение вялости, мозг начинает хуже обрабатывать информацию. Становится трудно концентрироваться на работе, а дома появятся проблемы со сном.

PM2.5 — это воздушный загрязнитель, в состав которого входят как твердые микрочастицы, так и мельчайшие капельки жидкостей. И те, и другие размером примерно до 2,5 мкм. Другие обозначения и названия частиц РМ2.5: FSP (fine suspended particles), fine particles, fine particulate matter, мелкодисперсные взвешенные частицы, тонкодисперсная пыль.

Почему именно 2.5 мкм? В отличие от более крупных частиц, РМ2.5 легко проникают сквозь биологические барьеры и поэтому представляют наибольшую угрозу для организма.

По своему происхождению РМ2.5 делятся на:

Первичные РМ2.5

Выбрасываются в воздух уже готовыми. Мельчайшие кусочки сажи, асфальта и автомобильных покрышек, частицы минеральных солей (сульфаты, нитраты), соединения тяжелых металлов (в основном оксиды). Биологические загрязнители (некоторые аллергены и микроорганизмы) тоже относятся к РМ2.5.Пара слов о частицах сажи. Уголь — хороший сорбент, поэтому даже на мельчайших частицах сажи осаждаются токсичные соединения. При работе двигателей внутреннего сгорания это, например, полициклические ароматические углеводороды с большим молекулярным весом. Получается не просто частица сажи, а частица «с начинкой» из вредной органики.

Вторичные РМ2.5

Образуются непосредственно в атмосфере. Один из примеров: в городской воздух выбрасываются оксиды азота и серы, при контакте с водой они образуют кислоты, а уже из них получаются твердые частицы солей (нитраты и сульфаты).

Источник: Частицы РМ2.5: что это, откуда и почему об этом все говорят / Хабр

И глобальный показатель качества воздуха Air Quality Index (Индекс качества воздуха). Он позволяет оценить, когда лучше избегать нахождения на свежем воздухе, проветривания и занятий спортом вне помещений.

Для себя я определил такие «нормы»:

температура — около 21 градуса
относительная влажность — от 40 до 60%
CO2 — менее 800
PM 2.5 — чем меньше, тем лучше, до 25 среднесуточно
Air Quality Index — чем меньше, тем лучше, до 100

Источники:

Using Air Quality Information to Protect Yourself from Outdoor Air Pollution / Американская ассоциация легких
PM2.5 particles in air / Агентство по охране окружающей среды — Виктория, Австралия

Какими гаджетам можно измерить и улучшить качество воздуха?

Дома и в офисе

Датчик Xiaomi Mijia Bluetooth Hygrothermograph ~13$

Измеряет температуру и влажность.
Можно подключить по bluetooth к системе Mi Home
Вешается на двусторонний скотч к стене или любой другой поверхности
Не умеет издавать звуки, но можно использовать сценарии автоматизации (если влажность упала ниже X, то…)

Очиститель воздуха Xiaomi Air Purifier 2 ~200$

Очищает воздух от PM2.5, прогоняя его внутри себя.
Может работать в нескольких режимах: автоматический, ночной, ручной.
Ставится в комнате чуть в стороне от стен (чтобы захватывал воздух эффективнее)
Нужно менять фильтры раз в полгода (~60$ в год)
Можно подключить к системе Mi Home и использовать сценарии автоматизации (включение и выключение по графику)
Измеряет также температуру и влажность
Можно отключить работу светодиодов (очень удобно для спальни)

У меня дома уже очистил 492 000 кубических метров воздуха.

Датчик CO2 Green Life ~110$

Измеряет CO2, влажность, температуру
Может сигнализировать о плохом уровне CO2 противным писком
Приучает меня чаще провертривать квартиру

Материал Славы Панкратова о датчике СО2, измерении в школах и приточной вентиляции.

Статьи Алексея Надёжина о разных датчиках СО2: 1, 2, 3.

Увлажнитель воздуха ~40$

Тут могла бы быть рекомендация увлажнителей воздуха Maxcan, которые я купил в офис и домой.

Но дома увлажнитель начал шуметь, а сервисный центр вместо ремонта, замены или возврата денег сослался, что уровень шума в пределах нормы.

Использование дома показало, что увлажнитель не удобен — яркая, неотключаемая подсветка, громкие звуки при окончании воды и ненадежные элементы.

Поэтому, не могу рекомендовать это китайское барахло :) Если знаешь что-то более удобное и надежное для дома — напиши в комментариях.

В машине

Я стараюсь регулярно менять фильтра салона, и редко ездить с открытыми окнами.

Выставленный климат-контроль на средние 20.5 градусов, когда не жарко и не холодно на улице.

Если ты живешь в стране с низким качеством воздуха (Индия, Китай), то думаю стоит ещё купить дополнительный очиститель воздуха в салон автомобиля от Xiaomi Mijia Car Air Purifier или Roidmi Car Air Purifier.

Я пока не покупал, поэтому сравнивай и выбирай самостоятельно.

Какие сервисы тебе помогут?

карта качества воздуха по миру в режиме реального времени
карта качества воздуха от производителя устройств IQAIR и мобильное приложение
телеграм-бот контроля качества воздуха (для киевлян)

карта качества воздуха

Что ещё почитать и кого поддержать?

отчет EPA о воздухе в США в 2018 году

гражданский мониторинг качества воздуха и инициатива SAVE DNIPRO (для украинцев)

Что делать?

начать измерять и контроллировать качество воздуха дома и в офисе
купить очиститель и увлажнитель воздуха, по возможности — датчик СО2
при жарке на плите, курении кальяна — включать вытяжку
чаще проветривать помещения
подписаться на уведомления о качестве воздуха и при высоких показаниях избегать прогулок и спорта на улице
дышать спокойно и жить долго