5 веских причин использовать лимонный сок и оливковое масло на регулярной основе

Статті

15.01.2019 18:00 (Оновлено 15.01.2019 в 19:27)

Олеся Крамаренко, джерело: «Facenews»

Статті

​Оливковое масло и лимонный сок широко используются в альтернативной медицине и являются полезными для здоровья продуктами питания. Вместе они предлагают мощную комбинацию витаминов, минералов, антиоксидантов и полезных жиров. Возможно, именно поэтому эта комбинация рекомендуется для лечения различных заболеваний, таких как запоры и высокое кровяное давление.​

Оливковое масло экстрагируется натуральным путем из оливковых фруктов. В отличие от растительного масла, оно обрабатывается минимально и не изменяет свой химический состав. Оливковое масло на самом деле сохраняет природные витамины и минералы.

Лимоны, как вы, наверное, знаете, кладезь витамина С. Они также содержат витамин В, калий, фосфор и антиоксидантные флавоноиды. Антиоксиданты имеют решающее значение для снижения количества свободных радикалов в организме.

Альтернативные или народные средства не всегда могут быть такими же эффективными, как традиционная медицина, но они имеют тенденцию вызывать гораздо меньше побочных эффектов. Вот 5 веских причин использовать лимонный сок и оливковое масло на регулярной основе.

1. Помогает убрать живот

Лимонный сок и оливковое масло вместе обеспечивают преимущества, которые поддерживают здоровое пищеварение и утоляют голод с меньшим количеством пищи. Способность этой смеси поддерживать печень и желчный пузырь приводит к эффективному усвоению жиров и ускорению обмена веществ, а также противовоспалительному эффекту.

Лимонный сок и оливковое масло также содержат незаменимые жирные кислоты, которые на самом деле метаболизируют жиры, хранящиеся в области живота. Это приводит к более стройному телосложению и снижению риска сердечных заболеваний. Так что, хотя это комбо не диета сама по себе, это отличное дополнение к любому плану потери веса .

2. Помогает предотвратить преждевременное старение

Антиоксиданты имеют решающее значение для замедления эффектов старения, потому что мы смело можем обвинить свободные радикалы в том, что они заставляют нас выглядеть и чувствовать себя старше. Свободные радикалы имеют тенденцию скакать по всему телу и наносить вред здоровым клеткам, пока антиоксидант не свяжется с ними и не остановит негативное поведение. Ложка лимонного сока и оливкового масла каждый день обеспечит это.

Смесь также насыщена витамином Е, который уменьшает появление морщин на коже, и мононенасыщенными жирами и минералами, которые поддерживают функцию внутренних органов, особенно почек, печени и пищеварительной системы.

3. Отлично подходит для волос, кожи и ногтей

Волосы и ногти технически не являются живой тканью, и поэтому могут стать сухими и ломкими без внешнего увлажнения. Лимонный сок и оливковое масло прекрасно увлажняют кожу, одновременно обеспечивая ее необходимыми питательными веществами. Вы можете использовать смесь в качестве ванночки пару раз в неделю. Просто окуните пальцы в смесь на 15-30 минут, а затем помассируйте ногти, чтобы как можно больше впиталось.

Эта волшебная комбинация также обладает антисептическими и вяжущими свойствами, что делает ее полезным для кожи. Конечно, кожа — это живая ткань, но она постоянно теряет влагу. Считается, что смесь борется с проблемами сухой, шелушащейся кожи или перхоти.

4. Контролирует холестерин

Полезные жиры, содержащиеся в оливковом масле, помогают регулировать уровень липидов в крови, что, в свою очередь, замедляет образование бляшек в артериях. Лимонный сок предлагает аналогичные преимущества благодаря витамину С и флавоноидам. Исследования показывают, что люди с высоким уровнем витамина С в крови, как правило, имеют более низкий уровень триглицеридов и холестерина, чем люди с дефицитом витамина С.

5. Поддерживает кровообращение и снижает кровяное давление

Одной из замечательных особенностей оливкового масла является то, что оно обладает антикоагулянтными свойствами. Это означает, что оно может улучшить кровоток и уменьшить шансы на образование опасных сгустков крови. В то же время витамин С в лимонном соке сохраняет гибкость артерий. Лимоны также содержат цитрат, который естественным образом улучшает кровообращение.

Что касается артериального давления, исследования показывают, что ежедневное потребление оливкового масла настолько эффективно для снижения артериального давления, что 35% участников смогли прекратить прием лекарств. Если у вас высокое кровяное давление, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать употребление оливкового масла и лимона, и не прекращайте прием лекарств без разрешения.